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Atelier en Pleine Conscience vers Soi-même/m'aime

Atelier pour apprendre à agir en Pleine Conscience et à écouter son corps.

Durant cet atelier Carina vous propose différentes pratiques afin de parcourir le chemin qui vous mène de la prise de conscience de votre corps physique vers un lâcher prise qui vous permet la relaxation totale et la méditation consciente, afin de laisser la place à votre corps et vos parties subtiles de s'exprimer.

Des exercices pratiques accompagnent cette démarche :

• la marche consciente, des pieds à la prise de conscience de la respiration active en marchant,
• bouger en pleine conscience selon différents thèmes,
• respirer en pleine conscience : différentes pratiques de respiration seront expérimentées avec différents objectifs,
• se relaxer et relâcher son corps, en apprenant à gérer ses pensées et son mental,
• méditer selon différentes approches : observation, contemplation, respiration, détachement, lâcher-prise

Objectif : parvenir à se connecter à soi, son corps physique et/ou ses parties subtiles et obtenir des réponses.

Atelier à la journée, 9 h - 17 h 00, repas tiré du sac.

Stage animé par Carina.

Pratiquante Pilates, Qi Gong, Do In, Respiration Consciente, Relaxation et Méditation, Connexion

Pratiquante et Canal du Monde Parallèle

Formation en Pilates, Wu Dang et Zhi Neng Qi Gong, Anatomie énergétique, Do In, Soins énergétiques pour les êtres vivants, humains, animaux, végétaux et minéraux ainsi que pour la nature, la terre, l'univers et au-delà.

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