Alternance debout-couché
Equilibre Corps Esprit
Le temps que nous prenons pour nous-même

est le temps qui nous apporte quelque chose


Sans l'intuition

nous sommes dans l'obscurité


Au-delà du visible

tout s'explique


Fais d'abord

ce qui est nécessaire,

puis ce qui est possible

et soudain tu réussiras l'impossible


L'égo pense à ce qu'il veut

et ne l'a pas

L'esprit est conscient de ce qui lui est donné

et vit dans l'infinie gratitude


Fais-le

ou ne le fais pas

mais cesse d'essayer

Cours hebdomadaires stages soirées



Alternance Debout-ouché des séances de Pilates


Afin de profiter au maximum de tous les exercices que proposent la méthode Pilates avec ses inombrables variantes, Carina vous propose d'alterner les séances en commençant une fois debout (D), une fois couché (C). L'alternance est ainsi organisée que tout le monde puisse en bénéficier quel que soit le jour de votre pratique. 


2ème période : jusqu'au vacances de Noël

Semaine 45 : du Lundi 2 novembre

Lundi                 Mercredi         Vendredi

avancé = C        normal 1 =D     Doux = C

normal = C        normal 2 = D     Avancé = D


Semaine 46 : du Lundi 9 novembre

Lundi                 Mercredi              Vendredi

avancé = D        normal 1 = férié     Doux = D

normal = D        normal 2 = férié     Avancé = C


Semaine 47 : du Lundi 16 novembre

Lundi                 Mercredi         Vendredi

avancé = C        normal 1 = D     Doux = C

normal = C        normal 2 = D     Avancé = D


Semaine 48 : du Lundi 23 novembre

Lundi                 Mercredi         Vendredi

avancé = D        normal 1 = C     Doux = D

normal = D        normal 2 = C     Avancé = C


...


Semaines 52 et 53 = Vacances


3ème période : jusqu'au vacances de février

Semaine 1 : du Lundi 4 janvier

Lundi                 Mercredi         Vendredi

avancé = D        normal 1 = D     Doux = C

normal = C        normal 2 = D     Avancé = C


L'é Ki Libre, association loi 1901

11480 La Palme

Pour plus d'informations

ou pour vous inscrire aux stages,

contactez-nous par mail

ou au 0687320180.

- Cours : 2 semaines de test gratuites avant adhésion - INSCRIPTION pendant les cours ! - Pour les Stages, Pensez à vous inscrire au plus tard 15 jours avant ! -
Planning 2020-2021
flyer en format PDF

Pilates, Yoga, Qi Gong, Méditation, Cardio danse ... cours hebdomadaires, stages, soirées découvertes à La Palme