Alternance debout-couché

Le temps que nous prenons pour nous-même
est le temps qui nous apporte quelque chose

Sans l'intuition
nous sommes dans l'obscurité

Au-delà du visible
tout s'explique

Fais d'abord
ce qui est nécessaire,
puis ce qui est possible
et soudain tu réussiras l'impossible

L'égo pense à ce qu'il veut
et ne l'a pas
L'esprit est conscient de ce qui lui est donné
et vit dans l'infinie gratitude

Fais-le
ou ne le fais pas

mais cesse d'essayer

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Alternance Debout-Couché des séances de Pilates

Afin de profiter au maximum de tous les exercices que proposent la méthode Pilates avec ses innombrables variantes, Carina vous propose d'alterner les séances en commençant une fois debout (D), une fois couché (C). L'alternance est ainsi organisée que tout le monde puisse en bénéficier quel que soit le jour de sa pratique.

Alternance :

Semaines : 2, 4, 6, ... paire	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi
Matinée		C		D
Aprem / Soirée	C	D	C
	D

Semaines : 3, 5, 7, ... impaire	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi
Matinée		D		C
Aprem / Soirée	D	C	D
	C