Pilates, Yoga, Wu Dang Qi Gong, Méditation, Danse, ... cours hebdomadaires, stages, ... à La Palme
L'é Ki Libre, association loi 1901
11480 La Palme
SIREN 813 078 987
Mise à jour le 18 mai 2023 |
Alternance Debout-ouché des séances de Pilates
Afin de profiter au maximum de tous les exercices que proposent la méthode Pilates avec ses inombrables variantes, Carina vous propose d'alterner les séances en commençant une fois debout (D), une fois couché (C). L'alternance est ainsi organisée que tout le monde puisse en bénéficier quel que soit le jour de votre pratique.
2ème période : jusqu'au vacances de Noël
Semaine 45 : du Lundi 2 novembre 2020
Lundi Mercredi Vendredi
avancé = C normal 1 =D Doux = C
normal = C normal 2 = D Avancé = D
Semaine 46 : du Lundi 9 novembre 2020
Lundi Mercredi Vendredi
avancé = D normal 1 = férié Doux = D
normal = D normal 2 = férié Avancé = C
Semaine 47 : du Lundi 16 novembre
Lundi Mercredi Vendredi
avancé = C normal 1 = D Doux = C
normal = C normal 2 = D Avancé = D
Semaine 48 : du Lundi 23 novembre
Lundi Mercredi Vendredi
avancé = D normal 1 = C Doux = D
normal = D normal 2 = C Avancé = C
...
Semaines 52 et 53 = Vacances
3ème période : jusqu'au vacances de février
Semaine 1 : du Lundi 4 janvier
Lundi Mercredi Vendredi
avancé = D normal 1 = D Doux = C
normal = C normal 2 = D Avancé = C