PILATES  pour Tous - Doux- Avancé- Adapté

Carina vous propose des niveaux différents de Pilates

Pilates pour tous - quel que soit votre niveau

Ces cours s'adressent à tous les pratiquants quel que soit leur niveau, du débutant au confirmé. 

En effet, la méthode Pilates permet une grande variation de niveaux sur chaque exercice et chacun trouvera sa variante en écoutant son corps et ce que ses muscles lui font ressentir. Le pratiquant pourra ainsi progresser aux fils des séances en prenant conscience de ses progrès. L'essentiel étant d'être en harmonie avec son corps, de lui laisser le temps de s'adapter aux mouvements et de faire selon ses propres capacités, sans regarder ce que fait le voisin.

Pilates avancé

Pour les pratiquants habitués ou sportifs, maîtrisant la respiration Pilates et l'engagement du transverse de l'abdomen.

Les exercices demandent un travail plus poussé sur les différents muscles et groupes et chaînes musculaires.

Pilates doux

S'adresse à des pratiquants désireux de renforcer leur corps plus en douceur et en prenant le temps de bien intégrer les mouvements et les 6 principes de la méthode Pilates.

Pilates adapté

Répondant à une demande croissante de personnes ayant des problèmes ou handicaps divers, ce cours sera adapté aux participants et à leurs contraintes propres. 

C'est pourquoi ce cours a un nombre de places limité, afin que Carina puisse mieux accompagner chacun dans sa pratique personnelle.

Place limitées à 8 participants.

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Quel que soit le cours choisi, le travail s'effectuera sur toutes les chaînes

musculaires du corps.

Une mobilisation complète des muscles, tendons, articulations et méridiens est à l'oeuvre durant la pratique.

A chaque séance, vous ferez le tour de votre corps et vous ressentirez rapidement les bienfaits.

Votre corps vous en remerciera !