Étirements doux et Gym douce

animé par Rebecca

Étirements doux

Une suite de mouvements basée sur des étirements tout en douceur vous permettront de retrouver petit à petit la souplesse de votre corps. Les chaînes musculaires, les tendons pourront retrouver leur élasticité en les faisant travailler sur des mouvements conscients et contrôlés. Certaines tensions du corps pourront être libérées afin d'apaiser les douleurs et vous ressentirez un bien-être profond dans la satisfaction d'avoir fait travailler votre corps.

Carina vous amènera grâce à des exercices ciblés à travailler sur les différentes parties du corps, sur les différentes chaînes musculaires et vous  permettra de prendre conscience de votre corps, de ses membres et de ses alignements. Vous pourrez ainsi péréniser votre prise de conscience dans la vie quotidienne.

Gym douce

Une gymnastique douce pour venir renforcer vos muscles en douceur et selon les capacités de votre corps. Prendre le temps de faire travailler son corps et toutes les chaînes musculaires pour retrouver sa tonicité.

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