Deux pratiques de Yoga vous sont proposées par notre nouvelle animatrice Yoga, Mélina :

Hatha Yoga 

Pratique ancestrale proposant d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices physiques, des postures, menant à une méditation finale pour parvenir à la prise de conscience de soi.

2 cours : mercredi matin et lundi soir

Yin Yoga 

Le Yin Yoga consiste en des postures maintenues longuement dans l'immobilité, afin de venir détendre le corps et les zones travaillées.

Sans engagement musculaire actif, les muscles, fascia, ligaments, tendons, articulations viennent progressivement et en douceur se détendre, permettant de libérer les tensions accumulées et ainsi à l'énergie vitale de circuler à nouveau plus librement dans le corps. La détente est profonde, le corps et le mental s'apaisent et le mode auto-régénération, voire auto-guérison du corps peut se remettre en route. Cette pratique entraîne une meilleure souplesse, une amélioration de la mobilité articulaire, un équilibre émotionnel et mental et prépare le corps et l'esprit à la méditation.

1 cours : mercredi matin

N'hésitez pas à venir tester !

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