Pilates, Yoga, Wu Dang Qi Gong, Méditation, Danse, ... cours hebdomadaires, stages, ... à La Palme
L'é Ki Libre, association loi 1901
11480 La Palme
SIREN 813 078 987
Mise à jour le 18 mai 2023 |
Relaxe, Respire, Médite
animé par Sandrine
Cours collectif guidé pour oublier les soucis, l'emploi de temps trop chargé, le quotidien... «Apprendre» à prendre le temps pour soi, se poser, respirer en conscience, lâcher le mental et pousser la porte vers soi-même.
Respirer pour vivre et se détendre
« La respiration est le premier acte de la vie et le dernier... Avant tout, apprenez à respirer correctement » (Joseph Pilates)
Nous ne pouvons vivre sans respirer, mais nous pouvons rester des jours sans manger ni boire. Et pourtant, nous accordons bien peu d'attention à ce processus vital.
Le souffle conscient – Pranayama
Le souffle conscient permet à l'esprit de trouver « plaisir et repos dans le bref moment de pause suivant chaque expiration ou chaque inspiration et, pour cela, il n'y a rien d'autre à faire que de placer son attention sur le processus respiratoire lui-même. » (Andreas Moritz – Il est Temps de Renaître à la Vie)