Pilates, Yoga, Wu Dang Qi Gong, Méditation, ... cours hebdomadaires, stages, ... à La Palme
L'é Ki Libre, association loi 1901
11480 La Palme
SIREN 813 078 987
Relaxe, Respire, Médite
animé par Sandrine
Cours collectif guidé pour oublier les soucis, l'emploi de temps trop chargé, le quotidien... «Apprendre» à prendre le temps pour soi, se poser, respirer en conscience, lâcher le mental et pousser la porte vers soi-même.
Respirer pour vivre et se détendre
« La respiration est le premier acte de la vie et le dernier... Avant tout, apprenez à respirer correctement » (Joseph Pilates)
Nous ne pouvons vivre sans respirer, mais nous pouvons rester des jours sans manger ni boire. Et pourtant, nous accordons bien peu d'attention à ce processus vital.
Le souffle conscient – Pranayama
Le souffle conscient permet à l'esprit de trouver « plaisir et repos dans le bref moment de pause suivant chaque expiration ou chaque inspiration et, pour cela, il n'y a rien d'autre à faire que de placer son attention sur le processus respiratoire lui-même. » (Andreas Moritz – Il est Temps de Renaître à la Vie)