Relaxe - Respire - Médite
association bien-être La Palme Aude
Equilibre Corps Esprit
Le temps que nous prenons pour nous-même

est le temps qui nous apporte quelque chose


Sans l'intuition

nous sommes dans l'obscurité


Au-delà du visible

tout s'explique


Fais d'abord

ce qui est nécessaire,

puis ce qui est possible

et soudain tu réussiras l'impossible


L'égo pense à ce qu'il veut

et ne l'a pas

L'esprit est conscient de ce qui lui est donné

et vit dans l'infinie gratitude


Fais-le

ou ne le fais pas

mais cesse d'essayer

Cours hebdomadaires stages soirées

2 séances hebdomadaires

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Relaxe, Respire, Médite


Cours collectif guidé pour oublier les soucis, l'emploi de temps trop chargé, le quotidien...  «Apprendre» à prendre le temps pour soi, se poser, respirer en conscience, lâcher le mental et pousser la porte vers soi-même.


Respirer pour vivre et se détendre

« La respiration est le premier acte de la vie et le dernier... Avant tout, apprenez à respirer correctement »  (Joseph Pilates)


Nous ne pouvons vivre sans respirer, mais nous pouvons rester des jours sans manger ni boire. Et pourtant, nous accordons bien peu d'attention à ce processus vital.


Le souffle conscient – Pranayama

Le souffle conscient permet à l'esprit de trouver « plaisir et repos dans le bref moment de pause suivant chaque expiration ou chaque inspiration et, pour cela, il n'y a rien d'autre à faire que de placer son attention sur le processus respiratoire lui-même. »            (Andreas Moritz – Il est Temps de Renaître à la Vie)





L'é Ki Libre, association loi 1901

11480 La Palme

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